避免晕车的妙招都在这里,大旺国际娱乐官网登入:长途必备!
端午节假期就要来了!3天假期,有的人计划出去游玩,有的人因"想念"踏上回家的路,还有的人计划排队打疫苗……当然,在疫情的关键时期,建议大家尽量减少不必要的聚集和外出,如果一定要外出,最好选择自己驾车,并注意做好防护。然而,按照往年的放假经历,高速路上会很堵。也许堵车对于一些人来说并不算啥,最多就是在路上的时间久了一点,但对于一上车胃里就—阵翻江倒海的人来说,晕车这种煎熬不可言表……
7天前
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端午节假期就要来了!3天假期,有的人计划出去游玩,有的人因"想念"踏上回家的路,还有的人计划排队打疫苗……当然,在疫情的关键时期,建议大家尽量减少不必要的聚集和外出,如果一定要外出,最好选择自己驾车,并注意做好防护。然而,按照往年的放假经历,高速路上会很堵。也许堵车对于一些人来说并不算啥,最多就是在路上的时间久了一点,但对于一上车胃里就—阵翻江倒海的人来说,晕车这种煎熬不可言表……

 

为何有的人晕车,有的人不会?

首先来分享—些网友晕车的故事∶

@清新公主∶小时候我和我姐坐大巴,我坐在她前面。那时候我姐晕车,车颠簸了—路她忍了一路,终于到站了,停车的时候她忍不了,哇的—下吐在我头顶上,污秽物顺着我的头顶往下流,还是热的! 从那以后,她晕车好了,我开始晕车了!

(童年阴影伤不起 ...)

 

@小贝∶我晕车的点很奇怪,如果是熟悉的干净的人和我坐一起,我可能就不会晕车。有一次—个邋遢的大爷和我坐一起,然后.....我就对着他吐了一路,强调,真的是—路,从开车吐到目的地,天昏地暗,日月无光,大爷表情一直很纠结!

(大爷能怎么办? 他也很绝望啊!)

 

@Tom∶一下车就像从十八层地狱上了天堂,连旁边的垃圾桶都散发着迷人的清香!

(还能怎么说? 哈哈哈哈哈)

 

晕车、 晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象,医学上称之为"晕动病"。晕动病,一般认为与人体内耳平衡器官——“前庭”有关。

 

前庭位于内耳,是维持人体平衡功能的一个重要器官。它可感受各种特定运动状态的刺激,当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时,或汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,运动刺激被感受到,就会不断发出杂乱的信号给大脑,内耳的调节功能跟不上,就会感到晕,出现头痛、冒冷汗、恶心甚至呕吐等反应。

 

不同人的耐受性差别又很大,受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,有些人会出现晕车、晕船的情况,而有的人却不会晕。

 

平时不会晕,这次突然晕了?

偶尔晕车,可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。

感冒时,病毒有机会侵犯内耳,有可能导致晕车。而所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也易导致晕车。

还有一个容易被人忽视的因素——低头玩手机 !

低头玩手机时,前庭内的几对不同轴向的半规管的方向会发生改变,而不同轴向的半规管的 应激能力各不相同,当水平方向的震动就会作用于垂直半规管,就会引发眩晕。所以,如果乘车时已经产生眩晕现象,还是果断放下手机吧。

 

避免晕车新技能,赶紧get起来

国康健康温馨提示对于晕车的人,可以尝试以下方法,避免晕车或缓解晕车症状。

应急篇

1、是时候该吃药了

上车前半小时服用晕车药,晕车药分为两大类,一类是 M 受体阻断剂,另一类是 H受体阻断剂,常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带,上车前半个小时服用。

2、嚼块生姜

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用 1000—2000 毫克的生姜补剂或嚼—小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。

3、闻一闻桔皮

在乘坐交通工具前一小时左右,将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两个手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10 余次,乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。

4、万能风油精

上车时将风油精、清凉油涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位,然后用指腹轻按,这些能刺激交感神经兴奋,从而抑制副交感神经,可以有效预防晕车。

5、指掐内关穴

当发生晕车时,如果没有准备以上可以防止晕车的物品,也不要慌张,可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)上持续一段时间,晕车症状也能得到改善。

 

日常保养篇 

1、保证充足睡眠

在长途自驾出发的前一天晚上—定要保证好睡眠,不要熬夜,这样才能够保持充沛的精力,提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。

2、改善体质

适量运动,改善体质,拥有一个健康的身体,可以提高对外界刺激的承受能力。

3、模拟锻炼

晕车的人平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动,例如可循序渐进地做一些低头弯腰,摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动,待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼,如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,逐渐减轻乃至克服晕动病。

 

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